Nā Lei O Kapalai*てのひらにアロハを

静岡市・島田市・浜松市のフラダンス教室『ナーレイオカパライ』

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初めましてのご挨拶記事はこちらです

心と身体

味噌作り

今年もお誘い頂き、行ってまいりました たろべえじゅさんの 味噌づくりワークショップ+美味しいランチ estlinks.co.jp ※ランチは2024年現在2,000円です 年に一度、最近はここでしか会わない貴重な友たちと やわやわと釜で炊くお豆の火の番をしながら ゆるり…

元気になりたい人に

今週のお題「元気を出す方法」 元気ねぇ… 身も蓋もないことをしょっぱなから言っちゃいますと 『別に元気出す必要なくない?』です( ̄▽ ̄;) (自論ですよ?) だって、人間だもの 代替医療を学んできた過程で身についた思考です 東洋医学では、元氣はその人…

毛糸日和

ようやく冬らしい気温を感じるようになりました はい♡毛糸玉の季節です naleiokapalai.hatenadiary.com 暑い時期はあんまりやる気は起きないのですが 何を作るという目的もなく 手芸店で一目ぼれしたり、お買い得になってた毛糸をぽちぽちと買い貯めてきた私…

映画『発酵する民』

今日はちょっとしたご紹介 私の友人・知人たちが発起人となって立ち上がった 浜松盆部 hamamatsu-bonbon.jimdofree.com 彼らがズキューーン!!と感銘を受け 盆部立ち上げにまで至らせてしまったのが 鎌倉イマジン盆踊り部さんの存在 昨年、えんの市というイ…

わきわき

レッスンをしていて思うのが ワキを常に閉じている方々が 結構な頻度でいらっしゃる ピシっとな、のイメージ画像 日本人女性としての心得なのかしら 確かに、ワキをしめてキリっとした姿はとても美しい フラでもついコレが出てしまう方は とても上品で可愛い…

いつでもフラを

いや~すっかり秋めいてまいりました♡ 金木犀の香りがどこへ行っても漂う(写真はプルメリアですが) 本当に過ごしやすい大好きな季節です 来月のイベントに向けて 各クラスとも曲の仕上げに入っています スケジュールから逆算して曲の導入に踏み切ったクラ…

長夏を乗り切る

先日のKADODE 大井川のイベントが終わって naleiokapalai.hatenadiary.com とりあえず一区切り感 (*´ω`) 各クラス新曲に入ったりして 少しずつ年の後半に向けて動き出しています(はやー!) みんなとレッスンをして、みんなでフラを踊る このことにどれだけ…

揉み話

私は人に身体を触られるのが実は苦手です 握手とかハグとかはいいんです、むしろ大好き♡ いわゆるマッサージ系がダメ それはなぜか…くすぐったいからです(*>∀<*) 指圧ならギリOK 痛いのはNG 揉まれるのは勘弁! 美容室なんかでサービスで肩揉んでくれるヤツ …

旧正月・春の七草とお野菜

焼津市にある「まつのき農園」さんにて行われたWS 旧暦のお正月を楽しむ会に参加してきました 以下、今回の主催者であり 暦使いの友人ヨッシーのfacebookより引用 今年の旧暦のお正月は 2月1日㈫暦の上での春の始まり立春は、2月4日㈮ 新暦のお正月には、自…

Kava

☆写真はネットよりお借りしました Kavaを知っていますか? ハワイ語では'Awaと言われています、といえば ピンと来る方もいるかな(^▽^) Kavaとは↓ ja.wikipedia.org 根を乾燥させ、粉状にして水に混ぜるか、あるいはそのまま水で揉み出したものを漉した泥水様…

人と氣と

縁あって 気功体操を教えてもらっています 鍼灸を学んでいた頃 いわゆる気功治療をされている先生がいて その方は氣が見えるとおっしゃっていました 氣が見えるってどんな感じなんですか?と聞いたら 目が見えない人に、見えるってどんな感じ?と聞かれるの…

お米生活

以前こんな記事を書きました naleiokapalai.hatenadiary.com 確かに糖質制限は止めていたものの やはりなんとなくお米は避けていたというか 外食しても「ご飯少なめで」って頼むことで 少しだけ安心してたというか 一方、麺やパンは普通に食べてたんだから変…

鉄の女リターンズ

先日こんな記事を書きました naleiokapalai.hatenadiary.com 実はここ数年ちょっと気になる症状が… 山歩きの歩き始めや、階段昇った後など 胸が苦しいというか重いというか 少々の痛みを伴う時もあって「心臓かな?」って自分では思ってました 一回診てもら…

笑顔の底力

私が代替医療を学んでいたころ お世話になっていた先生が良く言っていました 『精神の健康を整えたかったら 身体を動かすのが一番早い』 本を読んだり人と話したりするのもいいですが ウォーキングしたり水泳したりハイキングしたり 軽い運動をするのが気分…

鉄の女?

遅ればせながら 皆さま明けましておめでとうございます(*^-^*) いつも通りに近所に初詣に行って いつも通りにダラダラと過ごしたお正月でした(^^; さてさて お題「#買って良かった2020 」 おせち料理はあまり好きではないのですが(全体的に甘すぎ) 自分の…

身体はいつも正しい

骨 筋肉 神経 皮膚 内臓 そして心や記憶 全て繋がっています 例えば、膝が痛いといって 膝に注射したり、痛みを麻痺させる薬を飲む これは対処療法 一時的には楽になったりしますが 治らなかったら治療者や年のせいにして症状を繰り返します 他力本願です そ…

Earthing

とあるクラスでのこと 窓全開! 涼しくて心地よい風が入るお部屋でレッスン ふと外を見ると美しい青空 そして部屋の外には芝生が… もう私、うずうずが止まらなくて 外で踊ろう!♡と提案 ノリのいい生徒さん達もわらわらと外へ(^▽^)/ 見上げれば眩しい日差し…

力を抜くとは

先日、SNSで見かけた記事 www.iki-aoyama.com 『力を抜いてください、抜いてくださいと言われるけど 抜き方が分からなくて』というお客様。一定数いらっしゃいます。 『手の指なんて、ピーンと尖らせて、差し出してくる』 これ読んでまず思ったこと わぁ、フ…

夏の養生にお灸を

最近、腰が痛いとのたまうオットに 時々鍼やら灸やらしております すっかりペーパー鍼灸師と化してる私(^^; オットの身体を実験台として あれこれ思い出しながら治療中 なんだか効くらしいです(笑) 鍼もいいけどね 私はやっぱりお灸が大好き♡ 火を扱うこと…

真面目なお話をします

今日で2020年が半分終わり なんて半年だったんだろう… 私も一応、医療の知識を持つ1人として 西洋医学一辺倒の現代医学に疑問を持つ者として そもそも911以降、マスメディアを信じない者として 今回の疫病騒動 おかしすぎる 私のアラートが普通にずっと鳴っ…

ビタミンDを推す!

♡お知らせ♡ 前回の記事でお知らせした『月1回クラス』へのお問合せを頂き ありがとうございます (*´-`*)♡ 開催時期に関しましては現時点ではお答え出来ませんが の~んびりと募集していきますので ご希望の方はお気軽にお問合せ・お申込みくださいね♡ さて… …

私とあがり症のお話

私にはちょっとしたトラウマがあります 小学校高学年のころ 当時大ヒットしていた洋画があって その挿入歌も同じく大ヒットしていて 英語の曲に興味を持ち始めていた私はその曲をとても気に入って 兄の買ったレコードを何度も何度も聞きました まだ小学校で…

ゆっくりゆっくり

コロナウィルス騒動すごいですね 私個人的にはインフルエンザと同様、そんなに心配してません 持病があったり心配な方は自衛なさってくださいね 元気な人はあんまり殺菌しすぎると 常在菌まで失っちゃうから気を付けてね マスコミやTVや識者という方々に踊ら…

島田市・しのざき医院さんでフラダンス

島田市にあるしのざき医院さんから ちょっと珍しいフラ体験の依頼がありました こちらの医院では 生活習慣病に対するお食事や運動の情報を発信していて 患者さんに楽しんで継続できる運動の一つとしてフラを紹介したいとのことでした まずはスタッフの皆さん…

身体を動かしやすい季節がやって来た

今週のお題「運動不足」 ふっふっふ… 自慢じゃないけど夏になると肥える私… naleiokapalai.hatenadiary.com そんなに食べてないつもりなんだけどなぁ 多分それ以下の運動量だからモチモチしてくるんでしょうねぇ…(-ω-、) 大事なのは体重よりも見た目 筋肉量が…

糖質制限やめてみた

1年ほど ゆる~~く続けてきた糖質制限ダイエット ただいま解除!しております ここ数年、もともと夕飯にはお米や麺など取らずにいた私 (晩酌するからね) それを朝も昼もなるべく控えるという形に変えてきました あくまで「なるべく」です 時にはスイーツ…

Healing Power

Hula(フラ)には癒しの力があります 何となく身体がだるかったり 気持ちが沈んでたり 動きたくない 出かけたくない そんな気分な時が誰しもあると思います 昔、私がお教室の生徒としてレッスンに通っていた頃のお話 体調はどよ~んとイマイチなんだけどフラ…

私の冬のサプリ事情

今週のお題「冬の体調管理」 インフルエンザが猛威をふるっているようですが そもそも基本的に『ちょっと重めの風邪』という認識 それほど恐がる必要はないと思っています 田中佳先生のブログで インフルエンザについてとってもわかりやすく書いてあります …

最近美味しかったもの

今週のお題「最近おいしかったもの」 前々から気になっていて セールで安くなってたので買ってみたコレ! https://jp.iherb.com/pr/Artisana-Organics-Raw-Coconut-Butter-14-oz-397-g/64991?rcode=KTP462 ココナッツバターです♡ 健康に良いことで知られるコ…

座りすぎ生活にご用心

実はわたくし ずっとずっとここ数ヶ月の間… おしりが痛い!!(・ω`・、) あぁ…カミングアウトしてしまった(汗) あの~、痔ではありません、念のため 原因は『座りすぎ生活』 もう10年以上前になるかな 一時期、派遣社員でOA操作のみを1日中やっている仕事に就…