私が代替医療を学んでいたころ
お世話になっていた先生が良く言っていました
『精神の健康を整えたかったら
身体を動かすのが一番早い』
本を読んだり人と話したりするのもいいですが
ウォーキングしたり水泳したりハイキングしたり
軽い運動をするのが気分を高揚させるのに最も効果的、と
それからよく聞くお話ですが
例え「作り笑い」であっても
脳は本当に笑っている状態と区別がつかないので
笑顔でいるうちに幸せホルモンが放出されて元気になるという説
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さて、ここでHulaの登場です(*^-^*)
自分自身も何度も経験していることですが
身体が不調だったり、ストレスで凹んでいたり
そんな時でもフラのレッスンに行けば100％元気になれた
ゾンビのような顔してレッスンに行った日も
帰る時にはニコニコ笑顔で鼻歌うたってた♪
呼吸を整えて、体幹を整えて
耳からは心地よいハワイアンミュージック
裸足でステップを踏んで
笑顔で踊る
フラって本当に
完璧なメンタルアップのツールだと思わない？
笑って笑って♡笑顔で踊ろうね
私が常にみんなに言うのは
フラとは基本的に笑顔で踊るものっていう単純な理由もあるし
周囲をハッピーにさせるためって意味もあるけど
何よりも自分自身の幸せ気分に直結してるから
寒いしこんなご時世だし
メンタル落ち気味の人も多いと思うけど（私も含めてね）
フラやってて良かったなぁって
改めて思う日々なのであります(ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)
