Nā Lei O Kapalai*てのひらにアロハを

ナーレイオカパライ 静岡市・浜松市・森町のフラ教室*ハワイの伝統あるフラスタイルをお伝えしています

ナーレイオカパライのブログへようこそ♡

お教室のご案内・フラ無料体験へのお問い合わせは

Nā Lei O Kapalai のホームページ をご覧ください

 

お味噌作り

昨年、生まれて初めて作ったお味噌

そのあまりの美味しさに感動し

今年も味噌作りに参加してきました

大きな釜でやわやわに炊いたお豆

火の番をしつつ『味見で食べていいよ』の声に遠慮なくパクパク♡

このままでも甘くて美味しい(*´∀`)

 

熱いうちに杵と臼でつぶしていきます

わっせわっせ☆

 

玄米麹と塩、つぶした大豆を手でわしゃわしゃとかき混ぜる

 

たくさんの人の手が触れて関わることで

いろんな酵母が育つ

ここに住んでいる酵母、私たちの手にそれぞれついている酵母

子供の頃の泥んこ遊びみたいに童心に帰って

愛情込めてこねこね

 

持参したタッパーに詰めて

後は各自、自宅の冷暗場所に置いて醸します

同じ手が触れて、同じタイミングで詰めたお味噌が

それぞれのお家の環境によってまた違うお味に変化していく

発酵って本当に奥が深くて面白い♡

 

お味噌作りはランチ付き

バイキング形式で食べられる色とりどりの有機野菜達の美味しさったら♡

つい欲張って食べ過ぎちゃう(o´∪`o)

 

 

里山はもう春の気配

河津桜かな?

 

お世話になった藤枝の「たろべえじゅ」さん

年に1回の特別な日をありがとうございます♡

また来年も宜しくお願いします♡

 

Stairway to heaven『天国への階段』

オアフ島Kaneohe

Haikuという山があります

 

どうやら絶景ポイントで

ちょっと本気の山登りという感じで

Stairway to heaven「天国への階段」と呼ばれているらしい

 

行ってみたいね♡」と調べてみたものの

危ない!だの、立ち入り禁止だの

怖めのワードが飛び込んでくる(^_^;)

 

ちなみにこんな感じ↓

(写真はネットから拝借しました)

f:id:naleiokapalai:20190215133124j:plain

 

カネオヘ近辺に住んでいるフラシスに聞いてみたところ

止めといた方がいいわ!

 おバカな若者たちが命知らずなことするから

 地元の人はみんな迷惑してるの!

と、バッサリ!(;`・ω・)フォーー

 

と言うわけで行くのは止めたんですョ

お巡りさんに怒られても嫌だし(;^_^A

 

そもそもココを知ったのは『Hanohano Haiku』という曲から

クムが教えてくれたお話が可愛くて

そして山を見上げてビックリした!っていうジェスチャーが可愛くて♡

 

山は険しめだけど、お歌はほのぼの♡


Keauhou - Hanohano Haiku (HiSessions.com Acoustic Live!)

 

最近すっかり怠けてしまってる

ぼちぼちお山歩きに行かねばなぁ~(*´v`*)

 

Healing Power

Hula(フラ)には癒しの力があります

 

何となく身体がだるかったり

気持ちが沈んでたり

動きたくない 出かけたくない

そんな気分な時が誰しもあると思います

 

昔、私がお教室の生徒としてレッスンに通っていた頃のお話

体調はどよ~んとイマイチなんだけどフラは踊りたい(笑)

今日は無理せず静かに踊ろう

と、心に決めてレッスンに参加

 

ベーシックで身体を動かしているうちに

どんどん身体が軽くなるのがわかります

気持ちが上がってくると

笑顔になります

そうすると、なんだか楽しくなって

気付いたらすっかり元気になって

レッスンが終わる頃にはスキップで帰れるほどに(o^-^o)

 

そう、そんな事が過去に何度もあります

 

東洋医学には 気・血・水 (き・けつ・すい)と言う物があります

まず気が巡って血を動かし、血が巡って水(体内の水分や筋肉など)を動かします

そう、まず「気」が最初に動かないと身体も動かないのです

(逆に身体をぐわっと動かしちゃえば気が巡りだすってのもアリです)

 

ハワイアンミュージック自体にものパワーがあって

イプのビートやステップのリズムから得られる波動

そして『気の合う』仲間たちの笑顔♡

 

そんなものたちが

心身のバランスをくるくると良い方へ引き上げてくれる

 

私はヒーラーではありませんが

フラってきっとそうなんだろうなぁって

思っています♡

 

だるかったけど、凹んでたけど

レッスンに来たらなんか元気になった♡

 

そんな風に感じてもらえたら

幸せです(*´v`*)

 

ハワイアンな夜@静岡

先日の土曜日

またまたお誘い頂いて行ってきました

 

ハワイアンミュージシャンのジョンさんのライブ♪

 

思えばこうして

静岡メンバーとご飯+お酒などご一緒するのは初めて♡

嬉しい~楽しい~(v〃ω〃)八(〃ω〃v)ィェィ♪

 

ウクレレ演奏に酔いしれ

ちょこっとメレフラにも参加させて頂き

寒い夜にほんわかハワイアン♡

とっても素敵な時間を過ごさせて頂きました!

あ、ご飯もとっても美味しかった♡

(ん?写真撮る前に食べちゃった私だよ)

 

演奏に触発されて

またもやウクレレ熱がヒートアップ!

…したかもよ♡

 

最後に記念撮影☆

ジョンさんとっても気さくで

トークの面白いお兄さんでありました(o´▽`o)

憧れのフラの聖地へ

フラを始めて13年目(かな?)

 

死ぬまでにいつか

一度は行ってみたいと思っていたフラの祭典

Merrie Monarch Festival 2019

www.merriemonarch.com

 

ついに今年!

初めて観に行けることになりました(*´ェ`*)♡

(出るんじゃありませんよー)

 

f:id:naleiokapalai:20190205142600j:plain

写真は3年前のハワイ島でのツアー時のもの

 

本当は行き先に含まれていなかったんですけど

『この中にフラダンサーいる?』って聞かれて

「はーい!」って手をあげた私と小学生の可愛い女の子

 

私たちの為にガイドさんが寄り道してくれた

メリーモナークの会場 Edith Kanakaole Stadium

いつかここに、メリモを観に来たいね!

そう願って、撮ってもらった記念写真です

 

声をかけてくださったクムに感謝!

そこで行われる全てのこと

空気、熱、香り

ハラウの全部を心に焼き付けられるよう

とにかく、めいっぱい頑張って!楽しんできたいです!

 

あと2か月半ほど

…あああああ!!英語だっ!

英語を学ばねばっ!(=`ェ´=;)

 

もちろんフラも頑張るぞ♡

 

ウクレレ欲しい熱再び

レッスンから帰って

フラシスからのLINEの内容がきっかけで

メリーモナークのDVDをチェック

 

からの~

そのままDVD鑑賞に突入(o^-^o)

 

ふと明日のレッスンで練習する曲

ウクレレで弾けるんじゃないかとネットでコード検索

(自分でつけられたらいいんでしょうけど ^_^;)

 

大好きな曲なので、弾けて歌えて嬉しい♡♡

 

寒いのでウチの中でダウン着てます(笑)

 

久しぶりに出したウクレレ

寒さのためかチューニングずれまくっててビックリ

 

私の持っているウクレレはコレだけ

かれこれ…18年くらい?使ってます

可愛い私の分身だし

何よりクムのサイン入りだし♡(なんですよ♡)

 

でも、そろそろ…

もうワンランク上の音が出るヤツが欲しいなぁ~♡

って、言い続けて10年以上経つから(笑)

タイミングとお財布事情があった時に手に入れたいな

なんてまた最近思い始めてます♡

 

ちょっと前のハワイの時に

思わず買いそうになって、踏みとどまったウクレレさん

amazonで売ってたわ↓

音はもちろん期待しちゃいけませんが

オールプラスチックなので海にも山にも持っていけます

アウトドア派のハワイ好きさんや

お試しでウクレレ持ってみたい方にもいいかも♡

カラーバリエーションも色々ありますよ(^_^)

 

 

次のハワイの時に時間があったら

ウクレレ2号を探しに

ショップを覗いてみようかなぁ~(*´∀`)アハハン♪

 

私の冬のサプリ事情

今週のお題「冬の体調管理」

 

インフルエンザが猛威をふるっているようですが

そもそも基本的に『ちょっと重めの風邪』という認識

それほど恐がる必要はないと思っています

 

田中佳先生のブログで

インフルエンザについてとってもわかりやすく書いてあります

これ、是非皆さんに読んでほしいです
ameblo.jp

 

さて、ご存知 iHerb 大好きな私です♡

jp.iherb.com

 

色んな見知らぬサプリを見つけては興奮し

サイトを見ているだけであっという間に数時間経つこともしばしば

 

その日の体調とか気分によってサプリを摂取しています

ヘビーな食事の前に消化酵素

これ本当に調子が良い♡買ってよかった(^_^)

naleiokapalai.hatenadiary.com

 

 この冬、良くお世話になっているのがこちら

左から(猫はオマケ

ビタミンCのグミ 

 おやつ感覚でパクッと

ビタミンD3 

 サンシャインビタミンと言われています

 日差しの少ない冬の時期に

 骨粗しょう症の予防にもGood♡

Orac Energy Greens

 もんのすごい豪華な成分がぎっしり入ってる青汁♡

 これ飲んでりゃ野菜食べなくてもいいんじゃない?ってくらい(笑)

Manuka Honey 550

 最強の抗菌作用!困った時のお助けマン!

 

マヌカハニー以外は結構毎日飲んでるかな(´ω`*)

 

今のところ風邪ひいてないし

…まぁ、ひきたい時はひくし

身体がウイルスを招き入れる体制の時はひくんです

もうアカン!休みたい!って時とか

毒素がえらいこと溜まっている時とかね(・ε・`o)

 

古い本ですが

興味のある方は読んでみてね♡

風邪の効用 (ちくま文庫)

風邪の効用 (ちくま文庫)

 

 

ちなみに今一番のお気に入りは上記の青汁♡

トマトジュースで割ると、畳味の沼って感じになって美味しいです♡

(ど不味そうやないかい)

 

iHerbさんでお買い物をされる方がいましたら

プロモコードにKTP462を入れて頂ければ5%割引になりますよ~♪

良かったらお使いくださいね♡