今週のお題「運動不足」
ふっふっふ…
自慢じゃないけど夏になると肥える私…
そんなに食べてないつもりなんだけどなぁ
多分それ以下の運動量だからモチモチしてくるんでしょうねぇ…(-ω-､)
大事なのは体重よりも見た目
筋肉量が増えればおのずと消費カロリーも増える
というわけでぼちぼちとおウチ筋トレに励む季節です
Youtubeというものは有難いですね♡
エクササイズや、私の好きなズンバなんかもバンバン見れるので
1人の時にドカドカと身体動かしてます
（時々テーブルに手をガッとぶつけます泣）
さらに寒くなればジョギングなんかも時々します
とはいっても、超スローです
歩くよりは速いかも？くらいです
山登りと一緒で
こんなに動けた！っていう自分が嬉しいのです
何せ生粋の運動音痴ですからね(^_^;)
色んな方からよく
『フラやってるといい運動になるし太らないでしょ？』
って聞かれますが
んなわけない
いや、ストイックでハードな練習を一日何時間も続けていれば話は違うかもですが
カロリーオーバーしてれば当然太ります
ただ、筋力はつくかな、うん(｡･ω･｡)
というわけで
ぼちぼちと楽しみながら身体動かしていきましょ～♡
