2月になりました
暦の上では明日から春
静岡の日中の暖かさはもう春ね♡
昨日は久しぶりに自主練しにスタジオへ
1度習ったきり、踊らないでいる曲がいくつかあって
それをもう一度ちゃんと踊れるようにしてみようかと（とりあえず1曲だけね）
過去に描いた振り譜をみながら
1番ずつ少しずつ
音楽をかけて踊ってみると、おや？この1小節はなんだっけ？(^^;
振り譜をもう一度確認～踊る、を繰り返し
う～～生徒さんの気持ちがわかる！！
なんで覚えられないんだ私！ってなるよね(;^ω^)
格闘すること1時間半
己の戒めのために動画も撮ってみる
…ちょいちょい間違えてキョドってるし
最後決めのところでコケそうになってるし
ま、そんなもんです…
人間だもの by まゆを
明らかに「振り」だけを追いかけてる
素敵☆にはほど遠い(･ω･､)ﾄﾎﾎ
毎日踊って、染みこませる作業はここから
そう、みんなだけじゃなくて私も同じ、苦労してます
人間だm・・・以下同文
後で一部インスタに載せるよ～for 反省
先日こんな記事を書きました
実はここ数年ちょっと気になる症状が…
山歩きの歩き始めや、階段昇った後など
胸が苦しいというか重いというか
少々の痛みを伴う時もあって「心臓かな？」って自分では思ってました
一回診てもらえ！と、夫がうるさい心配するので
先週とあるクリニックにて色々検査を受けました
結果、…まー見事な貧血(;^ω^)
心臓に関する検査はすべて正常で
今ある症状も十中八九この貧血のせいでしょう、と
数年ぶりに鉄剤を処方され、飲み始めました
が！その晩、腹部の鈍痛と吐き気で目を覚ます
鉄剤って、気持ち悪くなったりする副作用があるのですが
過去に飲んだことのある薬は大丈夫だったので油断してました
う～～～これを飲み続けるのはしんどいぞ！！（嫌だぞ、の意）
そして不良患者のまゆみさんは
大好きなiHerbちゃんへ、お前を抱いてランナウェイ♪
ここで過去にも鉄のサプリメントを買った事があります
その時は早く治したくて山ほど買いすぎて
結局期限切れで処分したっけ(^^;
今度はちゃんと継続して飲めるように
鉄の含有量は多すぎず、胃腸に負担をかけないもの
吸収を良くする葉酸やビタミンCやB12が含まれているもの
出来たらオーガニックで自然由来のもの
そんな条件で探して、こちらをチョイスしてみました
Garden of Life, Vitamin Code（ビタミンコード）、RAW（未加工）鉄、ビーガンカプセル30粒 - iHerb
とりあえずこれを続けてみます
今のところ気持ち悪くもならず
むしろ、なんか調子がいい♪
わんさか入ってるプロバイオティクスのお陰もあるのかな
すぐに治したいから沢山飲んでしまいたい気持ちをぐっとこらえ（笑）
大好きな緑茶もちょっと控えめに
これで不調が治って
ばてずに山歩き出来るようになったら嬉しいなぁ♡
鉄分は女子には本当に大事！
数値は正常でも「かくれ貧血」もあるから（フェリチン値でググれ）
気になる症状がある人は一度検査をしてもらうといいかもよ（お前が言うな）
しかし相変わらず注文から到着の早さに感動する
ちなみに今回は
美味しすぎて何度もリピしてるヘーゼルナッツスプレッドと
Nutiva, オーガニックヘーゼルナッツスプレッド, ダーク, 13オンス (369 g) - iHerb
生蜂蜜、リップクリームなんかもついでに注文しました
アイハーブさんいつもありがとう(人´3`)⌒♡
紹介コード KTP462
宜しかったらお使いくださいね
ちょっと割引になりますますよ(^▽^)/
私が代替医療を学んでいたころ
お世話になっていた先生が良く言っていました
『精神の健康を整えたかったら
身体を動かすのが一番早い』
本を読んだり人と話したりするのもいいですが
ウォーキングしたり水泳したりハイキングしたり
軽い運動をするのが気分を高揚させるのに最も効果的、と
それからよく聞くお話ですが
例え「作り笑い」であっても
脳は本当に笑っている状態と区別がつかないので
笑顔でいるうちに幸せホルモンが放出されて元気になるという説
↓こんな記事もご参照ください
さて、ここでHulaの登場です(*^-^*)
自分自身も何度も経験していることですが
身体が不調だったり、ストレスで凹んでいたり
そんな時でもフラのレッスンに行けば100％元気になれた
ゾンビのような顔してレッスンに行った日も
帰る時にはニコニコ笑顔で鼻歌うたってた♪
呼吸を整えて、体幹を整えて
耳からは心地よいハワイアンミュージック
裸足でステップを踏んで
笑顔で踊る
フラって本当に
完璧なメンタルアップのツールだと思わない？
笑って笑って♡笑顔で踊ろうね
私が常にみんなに言うのは
フラとは基本的に笑顔で踊るものっていう単純な理由もあるし
周囲をハッピーにさせるためって意味もあるけど
何よりも自分自身の幸せ気分に直結してるから
寒いしこんなご時世だし
メンタル落ち気味の人も多いと思うけど（私も含めてね）
フラやってて良かったなぁって
改めて思う日々なのであります(ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)
去年のちょうど今頃は
ドキドキアメリカ大陸一人旅！でした
雪の降るオハイオ州でのフラレッスン
私達が日本でクムのワークショップを待ちわびるように
アメリカ本土やカナダに住むフラシス達にとって
年に一度の大イベント！
家族や仲間と車や飛行機で大移動して
レッスンを受けられる大切な日
今年はそれも無く
とても残念がる投稿がSNSでも見られました
今年はどういった展開の年になるのかな
さて、その昨年のレッスンでのこと
小学生くらいの娘ちゃんも連れて一緒にレッスンに参加したフラシス
娘ちゃんのお顔はそれこそしょっちゅうSNSに登場していたので
なんだか初めて会う気がしない(^▽^)♡
シス「ハ～イまゆみ♡娘の〇〇よ」
私「初めまして〇〇」
シス「〇〇、アンティまゆみよ、ご挨拶して」
おおおお！
なかなかの衝撃！( ﾟДﾟ)
直で受け取ると
アンティ＝オバさん
と聞こえがちですが
実際は、目上の方に付ける尊称
尊敬の念を込めてアンクル、アンティと呼びます
そう、それを十分に踏まえた上で
やっぱり少しショックを受ける日本人の私（笑）
まゆみオバさんって呼ばれた気が……ってアレ？
合ってるじゃん（笑）
立派にオバさんど真ん中の年齢だったわアタシ(;^ω^)
そういえばハラウの30代のダンサーの子も
ケイキ（子供）達にはアンティ〇〇と呼ばれていたし、自分もそう名乗ってた
そうか、娘ちゃんに目上の人の扱いをしてくれたのかと
後からほんわか嬉しい気持ちになったことを覚えています
でもぉ～外国の地限定だわよ(´皿`●)
日本で私をアンティと呼んでいいのは甥っ子達だけだい
そしてこのおばーちゃま猫にとっては「母さん」
ん～パラドックス
遅ればせながら
皆さま明けましておめでとうございます(*^-^*)
いつも通りに近所に初詣に行って
いつも通りにダラダラと過ごしたお正月でした(^^;
さてさて
お題「#買って良かった2020 」
おせち料理はあまり好きではないのですが（全体的に甘すぎ）
自分の好きな「なます」と「黒豆」だけは毎年せっせと作ります
特に黒豆は最近失敗知らず(◍ ´꒳` ◍)ｴﾍﾝ
ふっくらツヤツヤ、甘さ控えめでもりもり食べられて
我ながら最高♡なのですが
黒くならないんですよね、黒豆なのに
鉄くぎとか入れないとなんか茶色っぽい感じ
で、年末についに買ってみたコレ！
ザ・鉄玉子！！
強そうじゃろ？
これ入れて作った黒豆はい～い感じ♡
ここ数年で一番良い感じに黒豆さんが煮えました♪
そもそも基本的に貧血気味の私（女性は多いよね）
最近は、やかんで麦茶煮出したり
ケトルでお湯沸かす時にもこの子をポンと入れるようにしてます
ごく微量ではありましょうが
毎日少しずつ鉄を取り入れられたらいいなと(*^-^*)
心なしかお茶も丸く美味しくなるような気がします
これ毎日使ってたらいつか小さくなるのかしら？
ちょっと楽しみです
フラレッスンもぼちぼちスタート！
多分みんな色々忘れてると思うから（笑）
レビューからゆっくりじっくり始めましょう٩( ´◡` )( ´◡` )۶
今年もNā Lei O Kapalai を宜しくお願い致します♡
一昨日、スタジオサキさんのオンラインイベント
Nā Kumu Nuiを観ました(*^-^*)
総勢30名のクムフラ達が
Nā Palapalaiの音楽に合わせて踊る♡
それだけでも素敵なのに
ウチのクムも出る～～～♡♡♡
というわけでワクワクしながら配信を待っていました
もう…素晴らしかった*:.｡. (ﾉ´ω`･｡)･*:.｡. ♡
えーとね
来年1/17まで観れるみたいなので
このお正月休み、是非みんなに観て欲しいな
私は2回目をこの後じっくり観るよ♪
多くは語りませんが
このクムフラの踊りには胸がじ～～んとしました
もちろんクム・マプアナも美しかった(∩˃o˂∩)♡
これDVDで発売してくれないかな～♡
今年も一年お疲れ様でした
えらいこっちゃの忘れられない2020年になりましたが
価値観や生き方をシフト出来たり
得られたものも多かったのかなぁと思います
来年もより良い年になりますように
皆々様のご多幸をお祈りいたします٩( ´◡` )( ´◡` )۶
私が子供の頃のクリスマス
サンタさんからプレゼントを貰った記憶ナシ（笑）
せいぜい、地域の公民館で子供会のお菓子が貰えたくらい
クリスマスってそんなもんだと思ってた
ただ一点を除いては
私の父は某お菓子会社の菓子職人でした
父の持ち帰るケーキやカステラなんかの端っこ
それを大きな袋にどちゃっと入れたやつが、当時の私たちのおやつでした
なんと贅沢な、と言われるでしょうが
それがイヤでねぇ～（さすがに飽きますハイ）
未だにカステラと〇〇ぎパイが苦手な私です（地元の銘菓ね）
独立した後もやはりクリスマス～お正月は大忙し
ケーキ配達のお手伝いやら箱の組み立てやら
もう家族総出で手伝うわけです
で、予約注文以外の当日売り分が残ったりする
すると、回ってくるんですねぇ～私達に
端っこ、ではなく本体が！！
残った飾りのサンタさんやツリーも刺し放題
イチゴはあったりなかったり
そんなケーキが、多い時は1人1台！
正直ありがたみなど皆無
切るのも面倒でお箸でわしゃわしゃと食べるわけです
もうご飯替わりよ
んで、食べきったと思うと
翌日また巡って来たりするわけよ( ﾟ∀ﾟ)っ由 ｫﾗﾖ!! li(OωO`)ilﾋｰｰ
そう、クリスマスとは
ケーキを食べなければいけない日だったのであります
数年前にお店を閉めて
もうその行事は我が家にはなくなったのですが
今思えば、美味しかったんだよね、ウチのケーキ
本物の生クリームをふんだんに使ってたし
ちゃんと卵の味のする昔ながらのスポンジだった
添加物を使ってないから、翌日にはちゃんと味が落ちた（意味わかるかな？）
子供の頃からそういうものを食べていたおかげで
私はスーパーで売ってる大手メーカーの和菓子やケーキを買う気さえおきません
そんな菓子屋の娘の私はケーキも大福も作れませんがね(^^;
さて、今夜はクリスマス
特別なお祝いは何もしないけど
平和に過ごせる世の中を祈って今夜も静かに乾杯☆します
ケーキは…どうしよ（笑）
皆さま、楽しいクリスマスを♡
Mele Kalikimaka♡
