先日こんな記事を書きました naleiokapalai.hatenadiary.com 実はここ数年ちょっと気になる症状が… 山歩きの歩き始めや、階段昇った後など 胸が苦しいというか重いというか 少々の痛みを伴う時もあって「心臓かな？」って自分では思ってました 一回診てもら…

私が代替医療を学んでいたころ お世話になっていた先生が良く言っていました 『精神の健康を整えたかったら 身体を動かすのが一番早い』 本を読んだり人と話したりするのもいいですが ウォーキングしたり水泳したりハイキングしたり 軽い運動をするのが気分…

去年のちょうど今頃は ドキドキアメリカ大陸一人旅！でした naleiokapalai.hatenadiary.com 雪の降るオハイオ州でのフラレッスン 私達が日本でクムのワークショップを待ちわびるように アメリカ本土やカナダに住むフラシス達にとって 年に一度の大イベント！…

遅ればせながら 皆さま明けましておめでとうございます(*^-^*) いつも通りに近所に初詣に行って いつも通りにダラダラと過ごしたお正月でした(^^; さてさて お題「#買って良かった2020 」 おせち料理はあまり好きではないのですが（全体的に甘すぎ） 自分の…