Nā Lei O Kapalai＊てのひらにアロハを

静岡市・島田市・浜松市のフラダンス教室『ナーレイオカパライ』

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2018-09-13から1日間の記事一覧

ミネラルが不足しがちな生活に

心と身体

日本人はとかくミネラルが不足しがち 五大栄養素の一つで、体内で生成することが出来ないため 食事などで摂取する必要があります （詳しく知りたい方はググッてみてね） 私も油断するとすぐ貧血気味になるので そんな時はなるべく赤身のお肉やお刺身などを食…